La mente, proprio come il corpo, si allena. In questa serata gratuita scopriamo come memoria, attenzione e ragionamento possano essere mantenuti e potenziati tra i 40 e i 70 anni, con esercizi fondati sulle neuroscienze. Un'ora per capire cosa dice la ricerca, perché allenare la mente è la forma più efficace di prevenzione e come iniziare.

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A quali domande risponde la serata:

Dopo i 40 anni memoria e concentrazione sono destinate inevitabilmente a calare, o si possono davvero allenare?

Quali esercizi cognitivi funzionano secondo la ricerca scientifica, e quali sono soltanto passatempi?

Come si allena la mente con costanza da casa, ogni 15 giorni, senza stravolgere la propria routine?

Psicologa, Neuropsicologa

Psicologo, Neuropsicologo

Nella serata imparerai a riconoscere come funzionano davvero le tue funzioni cognitive — memoria, attenzione, funzioni esecutive e linguaggio — e come cambiano nella fase di vita tra i 40 e i 70 anni.

 

Scoprirai i due pilastri scientifici dell'allenamento mentale, la neuroplasticità e la riserva cognitiva, e perché non è mai troppo tardi (né troppo presto) per costruirla.

 

Capirai cosa distingue un allenamento cognitivo efficace da un semplice gioco di enigmistica: l'importanza di un approccio multi-dominio, di una frequenza costante e di strategie che si possano trasferire alla vita quotidiana.

 

Vedrai in anteprima come si svolge un incontro di Palestra della Mente online: esercizi individuali e di gruppo su Zoom, guidati passo dopo passo da un professionista, ogni 15 giorni.

 

Infine porterai a casa alcune strategie pratiche da usare fin da subito per allenare memoria e attenzione, e capirai se il percorso completo fa per te.

Centro Phoenix è un centro di psicologia e neuroscienze che unisce attività clinica e formazione. Un'équipe di psicologi, neuropsicologi e psicoterapeuti progetta interventi fondati sull'evidenza scientifica rivolti a privati, scuole, docenti, famiglie ed enti. Trasformiamo la ricerca in percorsi concreti e rigorosi per promuovere il benessere cognitivo, emotivo e relazionale in ogni fase della vita, dall'età evolutiva all'invecchiamento attivo.

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