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RIVOLTO A TUTTI
MENTE PRESENTE: PERCORSO DI MINDFULNESS PER FRONTEGGIARE LO STRESS E NON SOLO
PERCORSO IN ABBONAMENTO
Lo stress fa parte della vita, ma quando diventa costante logora corpo, mente e relazioni.
In questo percorso scopriamo cos'è davvero la mindfulness e perché la ricerca la considera una delle strategie più efficaci per fronteggiare lo stress: come funziona, cosa cambia nel corpo e nella mente e come iniziare a praticarla, con esercizi semplici per la vita di ogni giorno.
Inoltre, comprenderai:
- cosa distingue la mindfulness dal semplice rilassamento e dal «pensare positivo»:
- perché una mente che vaga di continuo tra passato e futuro alimenta stress, ansia e ruminazione, mentre riportare l'attenzione al presente aiuta a «decentrarsi» dai propri pensieri;
- cosa osservano le neuroscienze quando si pratica con costanza: effetti su attenzione, regolazione emotiva e reattività allo stress;
E svolgerai delle sedute di mindfulness con l'obiettivo di ottenere consapevolezza del respiro, body scan e «spazio di respiro dei tre minuti»;
Scegli tra 3 modalità di acquisto del percorso
Percorso in presenza
-10 incontri in presenza presso una nostra sede ogni 15 giorni ore 18.00-19.00 oppure ore 19.00-20.00
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-bonus: sconto del 50% sull'acquisto del videocorso finale
-sconto del 20% sull'intero percorso se acquistato in una sola soluzione
-possibilità di acquisto del percorso con abbonamento mensile
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Videocorso con esercizi e videolezioni
-20 ore di video e esercizi
-per una comoda fruizione quando vuoi tu, dove vuoi tu, per 1 anno dall'acquisto
-bonus: - 50% se hai partecipato al percorso in presenza o a distanza (anche per 1 regalo a un amico/a?)
-acquistabile anche con Carta del Docente
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-il corso sarà disponibile dalla conclusione dei percorsi in presenza e a distanza
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RELATORE
Dott.Francesco Boni
Psicologo, Neuropsicologo, socio del Centro Phoenix srl
Esperto in Mindfulness e Gestione emotiva, esperto in Neuropsicologia forense e assicurativa.
"Dopo essermi laureato a Padova in Neuroscienze e Riabilitazione neuropsicologica ho scelto di mettere a servizio della Clinica le competenze acquisite. Inoltre, ho scelto di approfondire le mie conoscenze nell’ambito delle neuroscienze al servizio del benessere, conseguendo il titolo di Esperto in Mindfulness e Gestione Emotiva erogato dall’Istituto Europeo di Psicologia Positiva, titolo abilitante Istruttore Mindfulness, riconosciuto dal Ministero della Salute"
CHI SIAMO
Centro Phoenix è un centro di psicologia e neuroscienze che unisce attività clinica e formazione.
Abbiamo 30 anni di vita.
Un'équipe di psicologi, neuropsicologi e psicoterapeuti progetta interventi fondati sull'evidenza scientifica rivolti a privati, scuole, docenti, famiglie ed enti. Trasformiamo la ricerca in percorsi concreti e rigorosi per promuovere il benessere cognitivo, emotivo e relazionale in ogni fase della vita, dall'età evolutiva all'adolescenza.
Centro Phoenix Psicologia, Neuropsicologia, Riabilitazione, Psicoterapia
