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Accedi il giorno 17 settembre 2026 dalle ore 18.00 alle ore 20.00

Lo stress si può fronteggiare, e la mindfulness ha basi scientifiche. Non è né rilassamento né una moda: la pratica agisce sull'attenzione, sulla regolazione delle emozioni e sulla reattività allo stress. Impararla significa dotarsi di uno strumento concreto per il benessere quotidiano.
Il cuore è tornare al presente e «decentrarsi» dai pensieri. Una mente che vaga in continuazione alimenta stress e ruminazione; imparare a osservare pensieri ed emozioni come eventi mentali transitori — «io non sono i miei pensieri» — ne riduce il potere su di noi.
Come funziona «Mente Presente». Un percorso di 10 incontri di gruppo — online o in presenza — in cui, guidati da un professionista, si apprendono e si allenano meditazioni ed esercizi di mindfulness, dal respiro al body scan, per portarli nella vita di tutti i giorni.

Ti aspettiamo!!!