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Ci vediamo il giorno 20 ottobre 2026 dalle ore 18.30 alle ore 20.00

ONLINE, su piattaforma ZOOM

A riconoscere il tuo livello ottimale di attivazione — e a capire perché, oltre una certa soglia, ansia e tensione restringono l'attenzione e fanno crollare la prestazione invece di migliorarla.
A distinguere le due strade dell'eccellenza: il flow, in cui l'azione diventa fluida e quasi automatica, e il clutch, l'incremento deliberato di prestazione quando la posta in gioco è alta. E quali condizioni li rendono possibili.
A conoscere gli strumenti evidence-based dell'autoregolazione — mindfulness, HRV biofeedback, neurofeedback — con onestà su cosa fanno e cosa non fanno: nessuna scorciatoia magica, ma metodi con basi scientifiche e risultati misurabili.
A governare dialogo interno, obiettivi e attenzione: riconoscere e riformulare i pensieri che sabotano la prestazione (reappraisal), impostare obiettivi di processo e non solo di risultato, e proteggere il focus dal costo nascosto del multitasking e delle interruzioni.

Ti aspettiamo!!!